Anállia - Tudo de bom

segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010, 15:36

Perda saudável

A segunda parte do especial mostra os alimentos que te ajudam a manter a boa forma

por: Redação

No verão é muito comum as pessoas cometerem excessos e se descuidarem da saúde.

Por isso, as nutricionistas do Mundo Verde, rede especializada em produtos naturais e para bem-estar, Flávia Morais e Thais Souza mostram que é possível aproveitar a estação mais esperada do ano com muita saúde, e ainda mais bonita.

Foram muitas dicas, por isso o Anállia as dividiu em três partes.

A primeira mostrou as principais dicas para o verão. Já a segunda apresenta uma lista com sugestões de alimentos que, além de ajudar a manter a boa forma, deixam seu verão cheio de saúde e sabor. E para finalizar – na sexta, 5 – você encontrará receitas especialmente preparadas pelas nutricionistas do Mundo Verde, para encher o verão de saúde e sabor.

Veja o que estes produtos podem fazer por você:

Chás Verde, Branco e Vermelho

São excelentes à saúde da pele, além de auxiliar no emagrecimento.

Como você encontra: Chás verde e branco - sachê, em pó solúvel, cápsulas e folhas para infusão. Chá vermelho - em pó solúvel.

Como consumir: as cápsulas devem ser consumidas de acordo com a orientação do fabricante. As demais formas de apresentação podem ser consumidas nos intervalos entre as refeições sem adoçar.

Semente de linhaça

Tem papel importante na saúde e aparência da pele, por ser rica em ômega 3.

Devido ao teor de fibras, reduz o apetite, sendo coadjuvante no emagrecimento. Melhora, também, o funcionamento intestinal.

Como consumir: para melhor obtenção de seus nutrientes, deve ser levemente triturada e guardada em pote bem fechado, escuro e sob refrigeração por até três dias. A semente também pode ser germinada e adicionada a frutas, iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, sopas e em preparações como bolos, tortas e massas de pães.

Colágeno

Auxilia no combate a flacidez, enrijece o corpo, previne o surgimento de estrias, prevene rugas, além de diminuir a queda de cabelos.

Como você encontra: em pó, sachê, cápsulas e balas.

Como consumir: pó e sachê - dissolver em água ou sucos. Cápsulas e balas - de acordo com orientação do fabricante.

Licopeno

Estimula a formação de melanina e dessa forma acelera o bronzeamento sob o sol.

Como você encontra: cápsulas. Pode ser encontrado naturalmente em alimentos como: tomate e derivados, melancia, goiaba vermelha e pimentão vermelho.

Como consumir: conforme orientação do fabricante.

Betacaroteno

Auxilia na produção de melanina, responsável pelo bronzeamento da pele.

Como você encontra: cápsulas. Pode ser encontrado naturalmente em alimentos como: abóbora, cenoura, laranja, acerola, manga, mamão, entre outros alimentos.

Como consumir: conforme orientação do fabricante.

Óleo de cártamo

Atua otimizando a queima de gordura, gerando mais energia e levando ao emagrecimento.

Serviço
Mundo Verde
Shopping Metro Tatuapé - piso térreo
Avenida Radial Leste, s/n
Tel.: (11) 2225-3171

Confira a primeira parte do especial

    

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