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sexta-feira, 29 de janeiro de 2010, 14:23

É possível

A primeira parte do especial mostra dicas que são a cara do verão

por: Redação Anállia

Todas nós sabemos que é muito difícil aproveitar a estação sem cometer excessos, não é mesmo!

Pensando nisso, as nutricionistas do Mundo Verde, rede especializada em produtos naturais e para bem-estar, Flávia Morais e Thais Souza mostram que é possível aproveitar a estação mais esperada do ano, sem se esquecer da saúde.

São muitas dicas, por isso o Anállia resolveu dividi-las em três matérias. A primeira apresenta as principais dicas do verão. Já na segunda, você terá uma lista com sugestões de alimentos que, além de ajudar a manter a boa forma, deixarão seu verão cheio de saúde e sabor. E para finalizar – na sexta, 5 – você encontrará receitas especialmente preparadas pelas nutricionistas do Mundo Verde, para encher o verão de saúde e sabor.

Procure se alimentar, sempre, em pequenas quantidades. É fundamental realizar todas as refeições, pois, caso contrário, você se alimentará muitos em poucas refeições.

Dê prioridade ao consumo de frutas, verduras e legumes e evita sempre que possível a ingestão de frituras e alimentos gordurosos.

Beber bastante líquido é fundamental para manter o corpo hidratado.

E para completar, pratique uma atividade física que lhe agrade.

Serviço
Mundo Verde
Shopping Metro Tatuapé - piso térreo
Avenida Radial Leste, s/n
Tel.: (11) 2225-3171

Confira a segunda parte do especial

    

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